Benefícios
A drenagem linfática proporciona uma variedade de benefícios para o corpo.
Abaixo, destacam-se alguns deles:
- Ajuda a combater e prevenir o inchaço e a retenção de líquidos;
- Evita a formação de celulite;
- Elimina as toxinas e metabólitos do corpo;
- Aumenta a oxigenação dos tecidos;
- Favorece a absorção de nutrientes;
- Auxilia na recuperação de lesões;
- Promove a cicatrização;
- Estimula o sistema imunológico;
- Melhora a circulação sanguínea e reduz hematomas.
Para quem é indicada?
A drenagem linfática é recomendada para tratar má circulação sanguínea, pernas inchadas ou pesadas, bem como para auxiliar no período pré e pós-operatório, incluindo cirurgias estéticas.
É indicada como parte do tratamento complementar para várias condições, incluindo varizes e linfedema. O linfedema é caracterizado por inchaço, frequentemente nas pernas ou braços, e é comum após cirurgias em geral, endolaser e endolift. Nesses casos, a drenagem linfática pode ajudar a aliviar o inchaço, a dor e o desconforto.
Essa massagem promove a circulação sanguínea dos membros para o coração, contribuindo para o tratamento da insuficiência venosa crônica. Além disso, pode aliviar os sintomas associados à fibromialgia, como inflamação dos nervos cutâneos, descoloração da pele e edema dos tecidos.
Também pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite reumatoide, uma vez que a disfunção linfática é comum nessa condição, causando inchaço e agravando a dor articular e a cor da pele.
Como é feita a Drenagem Linfática?
Cada sessão de tratamento pode incluir duas modalidades de drenagem: manual e mecânica (pressoterapia), no entanto, antes de cada tratamento serão avaliadas todas as circunstâncias com possível interferência/limitação no tratamento, adaptando-o a cada caso.
Qual a duração do tratamento?
A duração de cada sessão de drenagem linfática costuma ser de aproximadamente 50 a 60 minutos. A frequência das sessões será determinada de acordo com a necessidade individual de cada pessoa ou mediante orientação médica, visando obter os melhores resultados possíveis
Recomendações
Após cada sessão de drenagem linfática, é importante seguir algumas recomendações para otimizar os resultados e garantir o bem-estar. Aqui estão algumas recomendações:
- Beba bastante água: A hidratação adequada é essencial para ajudar na eliminação de toxinas e resíduos do corpo. Portanto, é recomendado beber bastante água após a sessão de drenagem linfática.
- Evite alimentos ricos em sódio: Alimentos com alto teor de sódio podem contribuir para a retenção de líquidos. Portanto, é aconselhável evitar alimentos salgados ou processados após a sessão.
- Faça atividade física leve: Após a drenagem linfática, é benéfico realizar atividades físicas leves, como caminhadas, para estimular a circulação e ajudar na eliminação de toxinas.
- Evite exposição ao calor: Evite banhos quentes, saunas ou exposição prolongada ao sol após a sessão de drenagem linfática, pois o calor pode dilatar os vasos sanguíneos e comprometer os resultados.
- Use roupas confortáveis: Opte por roupas soltas e confortáveis após a sessão de drenagem linfática para permitir uma melhor circulação e evitar qualquer desconforto.
- Fazer uma sessão de massagem a cada 2 semanas irá manter os músculos em ótimas condições, além de evitar o aparecimento de nós.
- Para que obtenha efeitos mais duradouros, é conveniente que mantenha o plano de tratamentos indicado pelo terapeuta
Estas são apenas recomendações gerais. É sempre importante seguir as orientações do terapeuta que realiza a drenagem linfática, pois cada pessoa pode ter necessidades específicas.
Contraindicações
A drenagem linfática possui algumas contraindicações que devem ser levadas em consideração:
- Infecções agudas: A drenagem linfática não é recomendada em casos de infecções agudas, pois pode espalhar a infecção pelo corpo.
- Flebites e tromboflebites: Essas condições são caracterizadas pela inflamação das veias e a formação de coágulos sanguíneos. A drenagem linfática não é indicada nessas situações, pois pode aumentar o risco de complicações.
- Neoplasias malignas (câncer) diagnosticadas e em atividade: A drenagem linfática não é recomendada para pessoas com câncer diagnosticado e em atividade, pois pode interferir no tratamento e na disseminação das células cancerígenas.
- Condições inflamatórias como artrite reumatoide, fibromialgia em estágio agudo, entre outras, podem ser agravadas pela pressão intensa utilizada na massagem de tecidos profundos.